集团服务

Our Service

提供爆发力、敏捷性和投篮技巧训练。

结合有氧与力量训练，提升心肺功能和身体协调性。

提供动感单车、搏击操、舞蹈健身等团体运动课程。

组织登山、徒步、障碍挑战等户外运动项目。

提供适合老年人的低冲击健身训练，增强体能和灵活性。

为铁人三项、超马等高强度赛事提供训练支持。

加强背部肌肉训练和保持正确姿势有助于改善驼背。

蛋白质有助于肌肉修复和生长，建议适量补充。

徒步属于低强度有氧运动，长期坚持有助于减肥。

合理跑步方式和训练量不会影响膝盖软骨健康。

穿合适的运动装备，加强核心训练，稳定身体姿势。